Hay dos tipos de hipertensión: primaria y secundaria. La hipertensión primaria es causada por un factor desconocido, mientras que la hipertensión secundaria es el resultado de otro problema. Este último tipo se caracteriza por un problema subyacente, como una enfermedad renal o trastornos hormonales. En cualquier caso, la presión arterial alta se puede tratar corrigiendo la afección subyacente. En última instancia, controlar la presión arterial alta es la clave para controlarla. Así es como puede controlarlo y reducir el riesgo de problemas de salud graves.
Una de las mejores maneras de controlar la presión arterial alta es comer una dieta saludable. Seguir una dieta equilibrada puede reducir la presión arterial. La dieta DASH es una gran opción. Se compone de verduras, frutas, cereales, proteínas y productos lácteos. Una dieta baja en sal es la mejor opción para la mayoría de las personas y debe considerarse un primer paso. Otra causa de la presión arterial alta es el alcohol. Hombres y mujeres deben limitar su consumo a dos bebidas al día, mientras que las mujeres no deben beber más de una.
Fumar y la inactividad física también son causas de presión arterial alta. Si bien fumar y hacer ejercicio no son causas directas, ambos están relacionados con un mayor riesgo de desarrollar presión arterial alta. Estas opciones de estilo de vida pueden aumentar el riesgo de desarrollar presión arterial alta, pero no siempre son los únicos factores. Hay muchas otras causas de la presión arterial alta. Algunos son genéticos, mientras que otros se basan en antecedentes familiares. Por ejemplo, un alto nivel de actividad física aumenta el riesgo de desarrollar hipertensión.
Si bien no existe una causa única para la presión arterial alta, una variedad de otros factores aumentan el riesgo. Los ancianos son más propensos a desarrollar hipertensión y se da en familias. Además de la genética, las personas que viven en las regiones del sureste de los Estados Unidos son más susceptibles a la enfermedad. Además, la hipertensión es más común en hombres que en mujeres, y el riesgo es mayor entre los afroamericanos que entre otros grupos de personas.
La presión arterial alta es un asesino silencioso. Si no se trata, puede causar problemas graves a largo plazo. Las consecuencias a largo plazo más comunes de la presión arterial alta incluyen ataque cardíaco, insuficiencia cardíaca congestiva e insuficiencia renal. La afección también puede provocar aneurismas, que son tumores en la sangre. Esta enfermedad afecta a más de 40 millones de personas en los EE. UU. y es la principal causa de muerte entre las personas mayores.
Si eres propenso a tener presión arterial alta, tu salud dependerá de la forma en que la manejes. Controlar adecuadamente su presión arterial puede prevenir muchas otras complicaciones y ayudarlo a vivir una vida larga y feliz. Si tiene presión arterial alta, corre el riesgo de sufrir un ataque cardíaco, un derrame cerebral y una enfermedad renal. Si ya padece hipertensión, debe consultar a un médico para obtener más información sobre las causas de su afección y tomar medidas para prevenirla.
Hay varias cosas que puede hacer para bajar la presión arterial. Obviamente, una dieta saludable es la mejor manera de bajar la presión arterial. Puedes seguir el plan de dieta DASH, que consiste en comer más frutas y verduras y reducir el consumo de sal. Además de una dieta equilibrada, también debe evitar el alcohol y el tabaco, que pueden aumentar el riesgo de hipertensión arterial. Además, debe evitar tomar medicamentos que puedan causar efectos secundarios desagradables.
Otros factores que influyen en su riesgo de desarrollar presión arterial alta incluyen condiciones de salud previas y su estilo de vida. Si bien no puede controlar su edad o antecedentes familiares, puede ayudar a reducir su riesgo haciendo cambios en las cosas que puede controlar. Su médico determinará el mejor tratamiento para su tipo de presión arterial alta y los riesgos asociados. Es importante tener en cuenta que bajar la presión arterial no te garantiza la vida. El sitio vamospormas.org.mx
puede ofrecer varios tratamientos, y una alimentación saludable debería ayudarlo a vivir una vida más larga y feliz.
Cuando sufre de presión arterial alta, debe asegurarse de obtener lecturas precisas de la presión arterial sistólica y diastólica. Si experimenta alguno de estos síntomas, debe comunicarse con su médico de inmediato. Además de los chequeos regulares, también debe evitar fumar. Aunque no es la causa de la presión arterial alta, puede dar lugar a otras complicaciones. Sin embargo, es importante conocer sus síntomas y buscar tratamiento si es necesario.